Während man im normalen Bewusstseinzustand immer verschiedene Reize gleichzeitig wahrnimmt, ist in Hypnose oder Trance die gesamte Aufmerksamkeit (oder zumindest ihr größter Teil) auf eine bestimmte Sache focussiert, so dass man die restliche Umgebung mehr oder weniger aus dem Auge verliert. Etwas “wie in Trance” zu tun, ist also ein ganz alltäglicher Zustand, den man z.B. beim Sport, beim Lesen eines spannenden Buches oder bei einer konzentrierten Arbeit erleben kann.
Dabei haben die verschiedenen Formen der so genannten modernen, klinischen Hypnose, mit der die meisten Hypnosetherapeuten heutzutage arbeiten, einige besondere Eigenschaften:
In eine Trance zu gehen und wieder aus ihr herauszukommen ist ein vollkommen freiwilliger Vorgang, bei dem Ihr Wille, etwas zu tun oder nicht zu tun, in keiner Weise eingeschränkt werden kann.
Wie funktioniert Hypnose?
Ähnlich wie beim Autogenen Training wird in der Hypnose das Unterbewusstsein angesprochen. Wissenschaftliche Studien belegen, dass das Unterbewusstsein 70 % aller Lebensvorgänge jedes Menschen steuert. Nur 30 % werden durch den Willen beeinflusst. Amerikanische Forscher gehen inzwischen soweit, dass sie behaupten 90 % aller Lebensvorgänge werden durch das Unterbewusstsein gesteuert, nur 10 % durch den Willen.
Das Unterbewusstsein in jedem Menschen hat das Bestreben sein Wunschdenken zu verwirklichen. Die Hypnose trägt dazu bei Ihr Unterbewusstsein als Partner zu gewinnen und es ähnlich einem Computer, mit positiven, ganz individuellen Suggestionen zu programmieren, die dann immer für sie abrufbereit sind und sich automatisch verwirklichen. Um eine Verhaltensänderung herbeizuführen ist die Hypnose mit die beste Methode.
Jeder von uns war schon in Hypnose. Denn tagtäglich verleben wir immer wieder mehr oder weniger kurze Zeitspannen in einer leichten Trance. Wir hängen Tagträumen nach, starren Löcher in die Luft. Verrichten Arbeiten, ohne uns danach bewusst zu sein, was wir gerade getan haben. Wir registrieren nach einer Autofahrt erstaunt, dass wir am Ziel angekommen sind, ohne zu wissen, wie wir eigentlich dorthin gelangt sind. All diese Phänomene und noch eine Menge mehr, fallen in den Bereich “hypnoider”, also leicht hypnotischer Zustände.
In der Hypnosetherapie werden solche Trance-Phasen gezielt herbeigeführt, vertieft und dazu benutzt, verschiedenste Probleme zu lösen und Störungen zu beheben.
Wirksamkeit der Hypnose
Wissenschaftliche Untersuchungen belegen die sehr gute Wirksamkeit hypnotischer Methoden in vielen Bereichen. Eine Untersuchung der Universität Tübingen (Prof. Revenstorf) bestätigt die Nachhaltigkeit für die Raucherentwöhnung.
Hypnose ist eine sichere Methode und die Selbstbestimmung des Klienten bleibt jederzeit erhalten.
Die moderne Hypnose wurde im Wesentlichen von dem amerikanischen Psychologen und Facharztes für Psychiatrie Milton H. Erickson entwickelt.
Die moderne Hypnosetherapie birgt enorme Chancen, Menschen bei der Lösung verschiedenster Probleme und Störungen zu helfen. Es ist grundsätzlich eine sehr sanfte und dennoch oft rasch wirkende Methode. Eine Möglichkeit, ziemlich direkt mit dem Unbewussten Kontakt aufzunehmen und positive Veränderungen in Gang zu bringen.
Moderne medizinische Hypnose basiert auf Freiwilligkeit, die Anleitung zur Veränderungsarbeit tritt an die Stelle des “Befehls”. Das Ziel der medizinischen Hypnose ist, Hilfe zur Selbsthilfe zu geben, nicht den Menschen zu manipulieren. Durch Hypnose werden die natürlichen Selbstheilungskräfte aktiviert, deshalb gibt es bei der Anwendung von Hypnose kaum Nebenwirkungen.
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Rauchentwöhnung – wer hat sich noch nicht mit diesem Thema beschäftigt?
Ganz so einfach scheint es nicht zu sein, das Rauchen sein zu lassen, denn: ”wen der Tabak erfasst hat, der kann nicht leben ohne ihn…”. So urteilte bereits im Jahr 1619 König Jakob I von England.
Im Zusammenhang mit einem Versuch, auf die Zigarette zu verzichten, ergeben sich viele Fragen:
Warum fällt es vielen Rauchern so schwer, einfach so mit dem Rauchen aufzuhören?
Wie schaffe ich es am besten, das Rauchen aufzugeben?
Es geht mir so schlecht ohne Zigarette! Kommen meine Schlafprobleme vom Nichtrauchen?
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